• 2016-02-22· 春節后打好“保胃戰”

         春節期間,人們心情放松,敞開肚子胡吃海喝,給自己的胃帶來巨大壓力。那么,節后該如何養胃呢?  首先,應養成合理的飲食習慣。定時定量,規律飲食。飲食應有規律,三餐定時、定量,不暴飲暴食。研究表明 ... [詳情]
  • 2016-01-18· 多自我勸慰以制怒

       中醫認為,七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)失調,容易患病,而憤怒是七情中最具破壞力的一種情緒反映。老年人,尤其是患有高血壓、心腦血管疾病的患者,一定要避免發怒。因為發怒很容易使慢性病突然惡化,發生意...... [詳情]
  • 2016-01-18· 冬季宜吃黑色食品

       我國醫學五行學說認為,養生保健最重要的是天人相應。在冬天,就飲食而言,最能發揮保健功效的莫過于黑色食品。... [詳情]
  • 2016-01-08· 盤點六種能抗癌的小零食

       許多人覺得,吃零食是不好的習慣。其實,好的零食可以幫助穩定血糖、抵御饑餓,減少暴飲暴食。更棒的是,許多零食不僅可口,竟然還能抗癌。... [詳情]
  • 2016-01-08· 7個簡單易行的養生小妙招

       想健身?沒時間!補完覺?更累了!快節奏的生活讓很多人沒時間養生。《生命時報》為此采訪多位健康專家,介紹了7個用時不多卻能“四兩撥千斤”的養生小妙招,可以事半功倍。... [詳情]
  • 2016-01-06· 小寒節氣養生先養胃 五大保胃準則必遵

       胃部就像一個纖弱的嬌小姐,十分的嬌貴,稍有不注意就容易引發它的不滿。冬天天氣本身就很寒冷,一些生冷的食物寒性更大。... [詳情]
  • 2016-01-05· 不開心吃這10種食物 能趕走憂愁

       不開心吃這10種食物 能趕走憂愁... [詳情]
  • 2016-01-05· 飯后千萬別做這7件事

       生活習慣與健康有著密切的關系,良好的生活習慣能鑄造一個健康的體魄。很多人飽飯后習慣到戶外散步,美名曰“飯后百步走,活到九十九”。但是,有專家表示,飯后不宜立即走動,尤其會影響消化。因此,我們應該要重...... [詳情]
  • 2016-01-04· 冬季養生吃四“辣”

       冬季養生吃四“辣”對身體十分有益,即生姜、洋蔥、辣椒、花椒等辣味食物,它們不僅有助御寒保暖,還有獨特的保健功效。... [詳情]
  • 2015-12-29· 隆冬時節蒸水果

       水果雖營養豐富,但多性涼,并不適合所有人。尤其是在隆冬時節,有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不易消化吸收,還可能引起腹瀉。如果將水果做熟了吃,不但寒性減弱,還能使食療效果加倍。... [詳情]
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